當了媽媽，本來享受著每日哺乳寶寶的幸福，可是突然有幾日寶寶哭鬧不止，食欲不振，還拉了稀稀的水便！看過醫(yī)生才知道是寶寶對牛奶中的乳糖不耐受了，至少要兩周才能好。

可是寶寶才7個多月啊，一喝奶就腹瀉，難道這兩個多星期就斷奶了？聽說喝羊奶會好一點，靠不靠譜呀？不能亂吃東西，那輔食也要停吧？

這一個個大問號壓下來，才發(fā)現(xiàn)對于寶寶乳糖不耐受，媽媽們的應對經(jīng)驗幾乎為零！更有不少媽媽誤信網(wǎng)絡謠言，加重了寶寶的病情。這一次，我們就來盤點那些關于寶寶乳糖不耐受的喂養(yǎng)誤區(qū)吧。

避開這些乳糖不耐受誤區(qū)

1.誤區(qū)一：腹瀉期間要禁食

既然寶寶是對牛奶中的乳糖不耐受，那讓他少吃點，這樣就不會腹瀉了吧？

答案當然是“不可以”！其實，孩子不吃不喝，腹瀉不僅好得慢，而且還會更嚴重！

首先，媽媽們需要改變對腹瀉的刻板印象，其實寶寶腹瀉，并不一定是壞事。寶寶腹瀉雖然排出大量體液及未被吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，造成急性脫水和營養(yǎng)不良，但同時也排出了病菌及毒素。如果盲目地給生病的寶寶“禁食”，排泄就會減少，病菌排不出去，毒素通過腸道被“回收”，會對孩子造成更嚴重的傷害。

2.誤區(qū)二：乳糖不耐受了，喝羊奶試試

羊奶和牛奶不一樣，喝羊奶會好一點嗎？

問題的答案看這個表就一目了然了。根據(jù)“食物中乳糖含量表”（見下），羊奶中乳糖含量和全脂牛奶差不多，如果不解決乳糖酶缺乏的問題，換羊奶可能還是沒啥用……

食物中乳糖含量表

?食物	?乳糖含量（克/100克）
?脫脂牛奶	?4.3-5.7
?低脂牛奶	?4.8-5.5
?全脂牛奶	?3.7-5
?羊奶?	?4.1-4.7
?低脂酸奶	?1.9-7.7

?

3.誤區(qū)三：只顧著喂食，卻忘了補水

寶寶乳糖不耐受腹瀉期間，許多媽媽都把注意力放在了如何保證營養(yǎng)和護理上，卻忽略了十分重要的“補水”！

腹瀉必然會引起身體水分的丟失，一旦出現(xiàn)脫水情況，甚至會有致命的可能。所以，當寶寶出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要開始注意及時補水。這里的補水并不是說拼命給孩子灌水，而是要少量、多次地給孩子喝糖、鹽和水分的混合液體，補充水分和電解質(zhì)。

許多醫(yī)生會建議優(yōu)先服用口服補液鹽?？墒强诜a液鹽不合小孩子的口味，許多寶寶會拒絕服用，這時該咋辦呢？媽媽們可以給寶寶喝這些！

• 市面上銷售的純蘋果汁

蘋果汁含有很豐富的電解質(zhì)成分。但生果蔬里含有的組胺會刺激皮膚，引起皮膚發(fā)紅，雖然高溫加熱能去除組胺，但如果自己煮蘋果，維生素就很容易被破壞了。

市面上銷售的純果汁采用的是巴氏消毒法，是一過性的高溫，去除了組胺又保留了維生素，很適合孩子腹瀉時喝。喝的時候兌上白水，這樣既能保證水分攝入，又能補充電解質(zhì)～

• 放氣的可樂

可樂里也含有電解質(zhì)。將可樂倒在一個大的容器里搖晃，或用筷子攪動，或加熱，將氣釋放出去后給孩子喝，也可以補充體液。

小貼士：寶寶6個月以后才能喝口味較甜的飲品，如果汁、可樂等。

飲食這樣調(diào)整

誤區(qū)那么多，那么究竟應該如何正確喂養(yǎng)乳糖不耐受的寶寶呢？劃重點啦！奶是能喝的，但怎么操作有講究哦！

腹瀉期間，配方粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的孩子，可以換成不含乳糖的無乳糖奶粉，這樣既不會加重腸道負擔，又能給孩子提供足夠的營養(yǎng)。（關于轉(zhuǎn)奶的具體操作，有需要的媽媽們可以戳進去《一喝奶就腹瀉？寶寶可能是乳糖不耐受了》看詳細的指導）

可能媽媽們會擔心，無乳糖奶粉會不會無法滿足寶寶的成長需求？

其實，無乳糖配方粉與普通配方粉具有相同的營養(yǎng)價值，只是特別去除牛乳中的乳糖后再加工成嬰幼兒配方粉。 媽媽們可以放心選擇美贊臣無乳糖嬰兒配方粉，它采用牛奶蛋白配方，支持乳糖不耐受寶寶的日常生長發(fā)育需求，而且口味上還保持與乳糖接近的甜度，讓寶寶輕松轉(zhuǎn)奶無壓力！

除了轉(zhuǎn)奶，媽媽們還可以嘗試在喂養(yǎng)前添加外源性乳糖酶——這個方法也同樣適用于母乳喂養(yǎng)的寶寶哦～要注意的是，不同乳糖酶的服用方法略有差異，媽媽們別忘了向醫(yī)生詢問清楚水溫、水量、服用時間等小細節(jié)。

其實，常見的嬰幼兒乳糖不耐受，主要是由腸胃疾病腹瀉引起的——腹瀉使得寶寶的腸道粘膜受損，乳糖酶分泌減少，無法分解攝入的乳糖，又加重了腹瀉，形成惡性循環(huán)。

媽媽們要做的就是正確喂養(yǎng)、適當護理、耐心等待。只要腸道恢復健康，乳糖不耐受自然會消失啦。