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沖調(diào)前將所有沖調(diào)器具徹底洗凈和消毒，用沸水煮至少5分鐘?；蛴媚瘫M行沖調(diào)。
| 項目 | 每100克 | 營養(yǎng)素參考值% |
|---|---|---|
| 能量 | 1753千焦 | 21% |
| 蛋白質(zhì) | 19.5克 | 33% |
| 脂肪 | 12.0克 | 20% |
| 碳水化合物 | 56.1克 | 19% |
| 膳食纖維(以菊粉、低聚果糖計) | 3.0克 | 12% |
| 鈉 | 320毫克 | 16% |
| 維生素A | 440微克視黃醇當(dāng)量 | 55% |
| 維生素D | 6.1微克 | 122% |
| 維生素E | 4.82毫克α-生育酚當(dāng)量 | 34% |
| 維生素K | 50.9微克 | 64% |
| 維生素B1 | 0.75毫克 | 54% |
| 維生素B2 | 0.91毫克 | 65% |
| 維生素B6 | 0.45毫克 | 32% |
| 維生素B12 | 2.48微克 | 103% |
| 維生素C | 40.5毫克 | 41% |
| 項目 | 每100克 | 營養(yǎng)素參考值% |
|---|---|---|
| 煙酸 | 3.51毫克 | 25% |
| 葉酸 | 274微克葉酸當(dāng)量 | 69% |
| 泛酸 | 4.02毫克 | 80% |
| 生物素 | 10.2微克 | 34% |
| 膽堿 | 120.0毫克 | 27% |
| 磷 | 400毫克 | 57% |
| 鉀 | 700毫克 | 35% |
| 鎂 | 80毫克 | 27% |
| 鈣 | 1200毫克 | 150% |
| 鐵 | 9.1毫克 | 61% |
| 鋅 | 6.55毫克 | 44% |
| 硒 | 13.2微克 | 26% |
| 銅 | 0.31毫克 | 21% |
| 錳 | 0.71毫克 | 24% |
| 二十二碳六烯酸(DHA) | 40毫克 | / |
