產(chǎn)檢手冊：從本周開始，產(chǎn)檢提升至兩周一次

從懷孕28周開始，產(chǎn)檢變?yōu)槊績芍芤淮?，?次和第6次產(chǎn)檢都是常規(guī)項(xiàng)目的檢查。

需要特別注意的是， 這時期貧血發(fā)生率增加，除了常規(guī)的檢查項(xiàng)目，準(zhǔn)媽媽務(wù)必做貧血檢查，若發(fā)現(xiàn)貧血要在分娩前治愈。

孕晚期妊娠紋還會加重，做好這些防范

妊娠紋通常是從孕中期開始“浮現(xiàn)”，因?yàn)檫@時候體型變化比較明顯，腹部、乳房、大腿和臀部等位置的皮膚膨脹。而到了孕晚期因?yàn)轶w重增長最快，更是最容易出現(xiàn)妊娠紋的時候。所以，馬上進(jìn)入孕晚期，膚質(zhì)偏干燥、體重又增長過快的準(zhǔn)媽媽更要注意了。

預(yù)防小tips：

1）保濕+按摩護(hù)理

選擇適合自己體質(zhì)、安全天然的乳液或按摩霜，每天早晚涂抹適量乳液后，在腹部、乳房、大腿及臀部等容易出現(xiàn)妊娠紋的部位按摩擦拭2~3分鐘，可以滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚更具彈性。

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2）堅(jiān)持適度的運(yùn)動

妊娠紋的出現(xiàn)與孕期體重增長有直接關(guān)系。因此，為了胎寶寶的健康發(fā)育，也為了保持你的好皮膚，合理管理體重是孕期的必修課！適度的運(yùn)動有助于合理控制體重和恢復(fù)皮膚彈性。

準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身的體能狀況，選擇適合自己的運(yùn)動，如：孕婦體操、孕婦瑜伽、散步以及游泳等。

已經(jīng)長了妊娠紋怎么辦？

①?? 每天適當(dāng)擦拭有保濕作用的乳液，并在產(chǎn)后的3個月內(nèi)持續(xù)按摩；

②?? 堅(jiān)持適度鍛煉，控制體重的增加速度，以防皮膚過度拉伸；

③?? 保持均衡的飲食習(xí)慣，可適當(dāng)多攝取富含維生素C（如橙子、柚子）和蛋白質(zhì)（如媽媽奶粉、雞蛋）的食物，將有助于重建皮膚的膠原纖維。

一般來說，注意防護(hù)可以避免妊娠紋出現(xiàn)，即便長了的，也能變淺變淡。但如果真的無法消退的話，也不必過于介懷，和活潑可愛的孩子相比，一點(diǎn)小小紋路算得了什么呀！