順產是一個拼忍受力和體力的時刻，準媽媽們會在第一產程和第二產程中需要不少的能量。但有些準媽媽卻在分娩前因為宮口還沒開全，就已經耗盡了洪荒之力。真正分娩時已經體力不支了該如何是好？

其實在分娩前和分娩時，準媽媽都可以吃一些食物來補充體力，以下這些食物推薦準媽媽帶進產房進食，希望對準媽媽們有幫助。

順產時，吃這些有助補充體力

1、功能性飲料

生產會讓準媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時地補充體能和熱量。

2、鮮果蔬菜汁

果蔬汁能夠幫助排除體內堆積的毒素和廢物，幫助人體補充所需的各種維生素，把積累在細胞中的毒素溶解并通過消化系統(tǒng)排出體外，起到清潔體內垃圾的作用。

3、牛奶

因為其中富含大量易被人體吸收的鈣、蛋白質、乳糖等，待產時多攝入些牛奶，能夠幫助準媽媽加強營養(yǎng)，儲備充足的能量。

4、巧克力

巧克力是最適合在分娩時候吃的食物了，因為巧克力含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內吸收，為人體提供大量的熱量。

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5、雞蛋

營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。

分娩期間吃很重要，飲食上注意如下幾點

分娩初期（第一產程）

1、注意補充水分

分娩初期每小時補水至少240毫升，所以，應盡量喝些水，或吃些湯水多的食物，并且食物以半流質或軟爛的為主，如：雞蛋面、蛋糕、面包、粥等。

2、吃碳水化合物食物

分娩初期，可多吃點復合碳水化合物，如谷類、面食等來儲備產婦生產時能量。

3、少吃多餐最精明

孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。食物要容易消化，并且營養(yǎng)豐富，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

分娩后期（第二產程）

建議小口吃喝，如巧克力、紅牛等。特別是巧克力，能迅速補充能量，是公認的助產食品。

在分娩期間的飲食要注意避免高脂肪或油炸、油膩的食物，以免加重腸胃負擔。同時別吃辛辣、味重和纖維粗的菜肴，如辣椒、大蒜、洋蔥、芹菜等。

在分娩過程中，“吃”這件事看起來微不足道，但卻不得不提。因為整個過程都需要產婦有充足的體力，才能配合分娩順利生下寶寶！