寶寶1歲后，很多媽媽就容易“想當(dāng)然”地認(rèn)為：
“母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了，要斷奶了“、“寶寶吃飯就夠營(yíng)養(yǎng)了，不用喝奶了”或者“寶寶直接喝鮮奶更新鮮比喝奶粉好！”
然而，要知道，奶和奶制品在寶寶的成長(zhǎng)膳食寶塔中占據(jù)著非常重要的位置，1-5歲的寶寶仍然應(yīng)保持喝奶的習(xí)慣，所以媽媽們要注意一些很常見(jiàn)的寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)，千萬(wàn)別中招了！
誤區(qū)一：寶寶都一歲了，母乳也沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了
寶寶即將開(kāi)啟“一日三餐”的飲食模式了，越來(lái)越多樣的膳食搭配能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富的營(yíng)養(yǎng)支持，但奶類在這階段仍然扮演著不可缺少的重要角色！
母乳依然是奶類的首選，世界衛(wèi)生組織建議：寶寶半歲以前進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可持續(xù)至2歲或更長(zhǎng)。
誤區(qū)二：斷奶后，給寶寶喝鮮牛奶比喝奶粉更好
- 斷奶是指中斷母乳喂養(yǎng)，而非中斷其他乳制品！
1-2歲的寶寶每天奶量約500ml；2-5歲寶寶仍應(yīng)保持飲奶習(xí)慣，每天飲用300-400毫升的奶 。
- 斷奶后，奶粉比鮮奶、酸奶等奶制品更符合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
奶粉經(jīng)過(guò)一定配方設(shè)計(jì)和加工工藝，保證了部分營(yíng)養(yǎng)的含量和比例，更適合寶寶的消化吸收以及營(yíng)養(yǎng)需求。而鮮牛奶中蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)高于人乳，直接喝鮮奶會(huì)對(duì)3歲以下寶寶尚不成熟的腎臟和腸道造成較大負(fù)擔(dān)。
- 奶粉選含優(yōu)量水平DHA的配方，支持寶寶小腦袋多方面發(fā)展。
在0-3歲，寶寶長(zhǎng)得很快，體格上幾乎一天一個(gè)樣；而“看不見(jiàn)”的大腦發(fā)育也同樣迅速，到3歲時(shí)寶寶的腦重已經(jīng)達(dá)到成人的85%了。這需要多元營(yíng)養(yǎng)的相互支持，DHA作為腦細(xì)胞膜的構(gòu)成成分就顯得更加重要了！媽媽選擇奶粉時(shí)，不僅要關(guān)注喂飽寶寶肚肚，還要考慮如何“喂飽”寶寶大腦，含優(yōu)量水平DHA的奶粉，支持寶寶更輕松達(dá)到國(guó)際權(quán)威推薦 的DHA水平。
?
誤區(qū)三：“睡前一瓶奶”，讓寶寶含著奶瓶睡覺(jué)
不少媽媽把“睡前一瓶奶”當(dāng)做是哄睡神器。但其實(shí)寶寶睡覺(jué)時(shí)嘴里含著奶，很容易導(dǎo)致耳部感染和蛀牙。牙齒周圍殘留的牛奶會(huì)助長(zhǎng)細(xì)菌滋生，產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒。
奶瓶安撫習(xí)慣在寶寶 12 -18 個(gè)月大期間是最容易戒掉的，之后寶寶對(duì)奶瓶的依賴性更強(qiáng)，就越難改變，因此要把握這個(gè)時(shí)間幫寶寶戒掉奶瓶，改用杯子。
同時(shí)，媽媽還要在睡前為寶寶做好口腔清潔；寶寶兩歲以后，鼓勵(lì)TA自己早晚刷牙！
誤區(qū)四：吃肉、菜、湯，比喝奶更有營(yíng)養(yǎng)
寶寶需要均衡多樣的飲食，肉類、蔬菜、水果、谷物、奶類都是寶寶膳食寶塔中不可缺少的一環(huán)。1-2歲的寶寶每天的飲食搭配建議：
- 保持500ml的奶量；雞蛋1個(gè)、肉禽魚(yú)50-75g；
- 軟飯、面條、饅頭、強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉等谷物類約50-100g；
- 蔬菜和水果各150-200g(相當(dāng)于3-4棵小白菜，或1-2個(gè)小蘋果)。
此外，如果寶寶不喜歡吃你為TA準(zhǔn)備的食物了，請(qǐng)不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食,尊重TA的飲食喜好，給TA更多選擇的機(jī)會(huì)和權(quán)利哦。
