規(guī)律作息能讓寶寶身心發(fā)展更加健康

很多媽媽覺得，作為寶寶，該吃吃，該睡睡，“作息”離寶寶還很遠。其實不然，從新生兒開始就應(yīng)該通過合理引導(dǎo)，讓寶寶逐漸形成合理的作息習(xí)慣。合理的作息不僅可以保證寶寶睡得香、吃得快、玩得好，還可以讓寶寶形成正常的生活節(jié)奏，建立寶寶的心理安全感，讓寶寶的身心都得到健康的發(fā)展。如果說1歲前，是媽媽作為主導(dǎo)來管理寶寶的時間，那么1歲之后，則需要有意識地讓“規(guī)律作息”成為幫助寶寶“自律”的手段。

以父母的作息會帶動寶寶

1歲后的寶寶漸漸表現(xiàn)出了自主意識，作為父母，也應(yīng)該在作息上表現(xiàn)出自律。很多爸爸媽媽自己就晚睡晚起， 卻要求寶寶早睡早起，自身沒有起到表率作用，孩子會受到影響，模仿爸爸媽媽的做法哦。所以爸爸媽媽自身也要把作息調(diào)整成健康的模式。

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留好時間讓寶寶自己來

1歲以后，寶寶開始樂于“自己的事情自己做”，這對媽媽來說是個好現(xiàn)象，但是由于能力的限制，結(jié)果有時卻并不那么美妙：比如孩子想自己吃飯，卻常常把自己搞得一團糟。這種時候，媽媽切忌嫌麻煩代勞。可以在時間表里預(yù)留好時間，原來11點半吃飯，稍微提前到11點，讓寶寶慢慢來。

漸漸讓孩子掌握時間表

等孩子更大一些，則可以嘗試和TA一起制定時間表，比如一起將事情羅列出來，畫出對應(yīng)的符號，掛在顯眼的地方，提醒孩子自己注意時間。同時一旦孩子自覺遵守時間表完成了某件事情，可以給TA一些小獎勵，激勵TA繼續(xù)保持。