誤區(qū)1：奶水少，不必堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

“金水銀水不如媽媽的奶水”這一句諺語(yǔ)充分說(shuō)明了母乳對(duì)寶寶的重要。母乳是寶寶天然的食物，即使真的不多，但具備的營(yíng)養(yǎng)仍然是其他任何食物都不能替代的。媽媽們不要被奶水少就可以放棄母乳喂養(yǎng)的偏見(jiàn)誤導(dǎo)了，無(wú)論如何都最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

更重要的是，奶水少并不是“不可挽救”的！下面這些方法都將有助于媽媽增加奶水：

（1）增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間

要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開(kāi)的。乳汁的分泌量會(huì)根據(jù)寶寶的吸吮次數(shù)和時(shí)間來(lái)決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產(chǎn)生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間，可以幫助乳汁的分泌哦！

（2）及時(shí)排空乳房

在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留著奶，這樣可以傳遞“寶寶不夠吃，需要繼續(xù)泌乳的信號(hào)”，下一次分泌的奶水就會(huì)慢慢地增加。

（3）放松情緒，相信自己

過(guò)度緊張、憂慮等不良的情緒也會(huì)引起乳汁分泌減少。堅(jiān)定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強(qiáng)烈的泌乳信號(hào)，也是可以幫助增加泌乳量的。

（4）飲食調(diào)節(jié)，增加攝入催乳食物

催乳當(dāng)然少不了吃吃吃，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)催乳食物也可以幫助乳汁的分泌。如產(chǎn)后可適當(dāng)喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚(yú)湯，但要注意清淡~

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅(jiān)持下去，給寶寶最好的奶糧并不是幻想！

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誤區(qū)2：“奶水太清”= 營(yíng)養(yǎng)不足

每位媽媽的母乳都是為自己寶寶“量身定制”的，其成分會(huì)隨著寶寶成長(zhǎng)變化而變化。

奶水看上去清淡或濃稠不應(yīng)作為營(yíng)養(yǎng)是否足夠的判斷依據(jù)。媽媽?xiě)?yīng)每半個(gè)月（6月齡內(nèi)）給寶寶測(cè)一次生長(zhǎng)和體重，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的《兒童生長(zhǎng)曲線》，來(lái)判斷寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入狀況。

尤其是，哺乳媽媽可別因?yàn)橛X(jué)得奶水太清，而大肆補(bǔ)充雞鴨魚(yú)肉等食物。脂肪太多、太濃的湯不僅會(huì)影響媽媽的食欲，還會(huì)引起寶寶脂肪消化不良性腹瀉的！

誤區(qū)3：媽媽生病，寶寶就要“斷奶”

哺乳期生病，很多媽媽都會(huì)猶豫還能不能給寶寶哺乳。其實(shí)這要視病因而定。

如果只是因?yàn)橹鴽鍪芎畬?dǎo)致的普通感冒、發(fā)燒，寶媽仍舊可以給寶寶喂奶，但是要注意做好防護(hù)，戴上口罩。

如果病情較為嚴(yán)重，需要就醫(yī)服藥，那就應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，了解清楚服藥之后需不需要暫停哺乳。