在這段時(shí)間里，您可能會(huì)經(jīng)歷各式各樣的情緒。就像大多數(shù)早產(chǎn)嬰兒的父母一樣，您可能先是感到震驚，然后問道：“這為什么會(huì)發(fā)生？” “我可以做些什么來防止它發(fā)生？”

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某些時(shí)刻，您會(huì)感到生氣、內(nèi)疚和沮喪。

有時(shí)您想要埋怨所有人——您的配偶、醫(yī)生、這個(gè)世界，最終還是自己。 您會(huì)覺得“ 如果我這么做……或沒有這么做就好了” 。但是親愛的——不要折磨自己，不要為寶寶的早產(chǎn)而埋怨自己。 內(nèi)疚感和挫敗感會(huì)妨礙您和寶寶之間的關(guān)系。和NICU的醫(yī)生進(jìn)行溝通，能夠幫助您了解一些寶寶早產(chǎn)的原因。

（ 參閱標(biāo)題為“ 早產(chǎn)：常見問題與回答。”的章節(jié)）

您也可能會(huì)感到失望。?

在產(chǎn)房中面對(duì)周圍的新媽媽和她們的寶寶時(shí)， 您會(huì)感覺自己錯(cuò)過了“最佳”的生育體驗(yàn)和成為母親那一刻的愉悅， 那種愉悅是您在懷孕時(shí)就已經(jīng)夢(mèng)寐以求的。最重要的是，您可能會(huì)感到恐懼和焦慮， 所以會(huì)不停地問自己“我的寶寶會(huì)沒事嗎？”。所有這些感覺都是完全正常的。 這些感覺可能每天都在發(fā)生變化，或者會(huì)突然襲來令您感到無助和失控。 這些都是自然反應(yīng)，現(xiàn)在我們只需要看看在這種情況下，您應(yīng)該怎么做才能保持積極主動(dòng)。?

您知道嗎？

給您的寶寶拍照會(huì)讓您感覺與寶寶更親近， 即便當(dāng)你們不在一起的時(shí)候。

認(rèn)識(shí)到您的情緒。

可能被產(chǎn)后抑郁癥強(qiáng)化，產(chǎn)后抑郁癥會(huì)對(duì)新媽媽產(chǎn)生影響。?常見的產(chǎn)后情緒有緊張、 焦慮和憂郁。這些情緒通常是產(chǎn)后激素水平突然改變所造成的。寶寶早產(chǎn)的事實(shí)并不改變產(chǎn)后的化學(xué)變化。事實(shí)上，寶寶的早產(chǎn)讓您變得更加脆弱。所以，要對(duì)自己有耐心，要認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切實(shí)際上是非常正常的。

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? 要盡可能地休息，注意飲食，吃好睡好。?

您的身體剛剛經(jīng)歷分娩，已精疲力盡。如果休息不夠或吃得不好，您的身體無法盡快恢復(fù)，就不能好好照顧自己和寶寶 。另外，如果您現(xiàn)在有抑郁癥，身體疲勞也會(huì)給您帶來負(fù)面情緒。

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? 多多交談！?

與您的配偶、家人、醫(yī)生、護(hù)士和朋友聊天。互相之間保持溝通，您需要和能給予您安慰和力量的人多交流。

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? 接受朋友的幫助。

讓朋友或親戚幫助您照看家中的其他小孩、 ?打掃房間、開車送您到醫(yī)院或做其他需要跑腿的事情。把您自己的精力留到探視寶寶的時(shí)候。

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? 看看寶寶的照片。

給您的寶寶拍照會(huì)讓您感覺與寶寶更親近，即使您和寶寶不在一起。許多醫(yī)院會(huì)為家庭提供寶寶的照片， 讓他們與親人分享。甚至?xí)谢ヂ?lián)網(wǎng)網(wǎng)站發(fā)布有關(guān)寶寶成長(zhǎng)的照片和信息！這些跟進(jìn)寶寶恢復(fù)情況的方法能幫助您在這一艱難過程中堅(jiān)持下去。此外還要繼續(xù)定期拍照。通過看到寶寶的照片，您就會(huì)了解寶寶的成長(zhǎng)狀況。