誤區(qū)1：奶水少，不必堅持母乳喂養(yǎng)

“金水銀水不如媽媽的奶水”這一句諺語充分說明了母乳對寶寶的重要。母乳是寶寶天然的食物，即使真的不多，但具備的營養(yǎng)仍然是其他任何食物都不能替代的。媽媽們不要被奶水少就可以放棄母乳喂養(yǎng)的偏見誤導了，無論如何都最好堅持母乳喂養(yǎng)。

更重要的是，奶水少并不是“不可挽救”的！下面這些方法都將有助于媽媽增加奶水：

（1）增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間

要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開的。乳汁的分泌量會根據寶寶的吸吮次數(shù)和時間來決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數(shù)和時間，可以幫助乳汁的分泌哦！

（2）及時排空乳房

在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留著奶，這樣可以傳遞“寶寶不夠吃，需要繼續(xù)泌乳的信號”，下一次分泌的奶水就會慢慢地增加。

（3）放松情緒，相信自己

過度緊張、憂慮等不良的情緒也會引起乳汁分泌減少。堅定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強烈的泌乳信號，也是可以幫助增加泌乳量的。

（4）飲食調節(jié)，增加攝入催乳食物

催乳當然少不了吃吃吃，適當?shù)倪M補催乳食物也可以幫助乳汁的分泌。如產后可適當喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚湯，但要注意清淡~

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅持下去，給寶寶最好的奶糧并不是幻想！

?

誤區(qū)2：“奶水太清”= 營養(yǎng)不足

每位媽媽的母乳都是為自己寶寶“量身定制”的，其成分會隨著寶寶成長變化而變化。

奶水看上去清淡或濃稠不應作為營養(yǎng)是否足夠的判斷依據。媽媽應每半個月（6月齡內）給寶寶測一次生長和體重，根據世界衛(wèi)生組織的《兒童生長曲線》，來判斷寶寶的營養(yǎng)攝入狀況。

尤其是，哺乳媽媽可別因為覺得奶水太清，而大肆補充雞鴨魚肉等食物。脂肪太多、太濃的湯不僅會影響媽媽的食欲，還會引起寶寶脂肪消化不良性腹瀉的！

誤區(qū)3：媽媽生病，寶寶就要“斷奶”

哺乳期生病，很多媽媽都會猶豫還能不能給寶寶哺乳。其實這要視病因而定。

如果只是因為著涼受寒導致的普通感冒、發(fā)燒，寶媽仍舊可以給寶寶喂奶，但是要注意做好防護，戴上口罩。

如果病情較為嚴重，需要就醫(yī)服藥，那就應該聽從醫(yī)生的建議，了解清楚服藥之后需不需要暫停哺乳。