親愛的，你的子宮滿了

這個月開始，寶寶體重突飛猛進(jìn)，正式突破了1斤大關(guān)！雖然TA還沒長出足夠的脂肪，皮膚仍然很透明，但已將你引以為傲的極致小蠻腰，改造成不折不扣的啤酒桶！

你從外形上看已經(jīng)是一個標(biāo)準(zhǔn)的孕媽媽了。子宮底可以達(dá)到臍上兩指的高度了。

但是，增大的子宮也會帶來不少煩惱，比如：

1.壓迫血管神經(jīng)，讓你半夜小腿經(jīng)常突然抽筋

緩解方法：除了攝入充足的鈣劑之外，還要注意不要長時間站立或保持同一姿勢。

2.壓迫膀胱，可能會讓你越來越憋不住尿。

緩解方法：媽媽盡量不要讓自己憋尿，有尿意就及時去衛(wèi)生間。

3.壓迫骨盆，可能會讓你腰腿痛。

緩解方法：盡可能不要長時間地站立。站立、坐位都會增加子宮對骨盆的壓力，休息時盡量采取自己感到舒適的臥位。

4.壓迫到肺部，導(dǎo)致孕媽常常會呼吸急促。稍微運動一下，就會氣喘吁吁的。

緩解方法：孕媽平時活動不要著急，最好減少或避免過度勞動，做些力所能及的事情即可。

5.壓迫結(jié)腸和直腸，可能導(dǎo)致排便困難和直腸充血靜脈擴張，帶來便秘、痔瘡的困擾。

緩解方法：除了多喝水、吃高纖維素的食物，如燕麥、紅薯、蘿卜，媽媽盡量少長時間坐著不動，并且每天堅持散步半個小時~一個小時。

“胎動期”開始了，但還不能作為監(jiān)測手段

進(jìn)入孕6月，寶寶的胎動會變得越來越規(guī)律，你基本能比較準(zhǔn)確地感覺到胎動。你可能會感覺胎動不同于上個月了，胎寶寶不再是溫柔地和你打招呼，而是大幅度地在子宮中運動，翻滾、伸胳膊、踢腿，樣樣都不遜色。而且，TA還不會因為你要睡覺休息，或者已經(jīng)睡著就悄悄活動。你可能會被TA的“拳打腳踢”驚醒。

但這個月胎動監(jiān)護(hù)還不太可靠，不能以此作為監(jiān)護(hù)胎兒的可靠指標(biāo)。所以，除非有非常非常顯著的變化，孕媽媽們不必為胎動的減少和增加而煩惱。

等到了第24周末，胎動就可以作為監(jiān)測胎兒成長發(fā)育的方法啦！

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關(guān)節(jié)疼痛、“初乳”分泌、重心不穩(wěn)，這個時期可能會有這些癥狀

除了上述情況，孕6月媽媽的身體還會發(fā)生以下變化：

1)關(guān)節(jié)問題

由于激素的作用，孕媽媽的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶會變得松弛，難免會覺得不舒服。孕期積聚的多余體液會存在手腕韌帶下的髓鞘里，當(dāng)孕媽們過度使用腫脹的組織時，很可能會覺得麻木和疼痛。需要注意調(diào)整姿勢、適時讓雙手休息，避免不適。

2)背痛

進(jìn)入孕期的后半段，隨著胎兒越漲越大，很多媽媽每天甚至每小時都會出現(xiàn)背痛的感覺。孕媽要注意自己的站姿和坐姿、避免提重物、突然轉(zhuǎn)身。

3)“初乳”分泌

到了這個月，乳腺的功能會更發(fā)達(dá)，擠壓乳房時會流出一些粘性很強的黃色稀薄液體，內(nèi)衣因此被污染。孕媽媽們要注意勤換內(nèi)衣、保持清潔，并做好乳房護(hù)理。

4)重心前傾

你的脊椎將有明顯的反應(yīng)，身體重心不自覺地往前傾，甚至?xí)杏X行動有些吃力，從現(xiàn)在開始，不妨把動作和腳步的節(jié)奏都調(diào)慢一點！