從“3分鐘熱度”開始加長專注力

“三分鐘熱度”是寶寶專注力發(fā)展的一個重要信號，寶寶年齡越小,專注事物的興趣時間就越短, 3個月時，僅有1-2分鐘的專注度。他們對事物的興趣，是通過他視覺，聽覺，和觸覺來形成的。隨著大腦持續(xù)發(fā)育，寶寶能感知的細節(jié)越來越多，他對事物的興趣、注意力、記憶力會相應(yīng)增強。 寶寶在即將滿周歲時，專注時間將在15分鐘的基礎(chǔ)上，不斷延長。根據(jù)美國比茲堡大學兒童發(fā)展辦公室的報告書顯示，1歲開始，寶寶能夠展現(xiàn)單一的注意力，他們可以持續(xù)注意一個東西比較長的一段時間，但有注意力轉(zhuǎn)換的困難。 所以在此階段有意識開始培養(yǎng)寶寶的專注力，有助于到了學齡階段，能夠讓寶寶長時間專注在該專注的事物上。

如何有效培養(yǎng)寶寶的專注力

1） 給寶寶一個較少干擾的環(huán)境

例如要孩子在一旁玩玩具時，大人們就不要在旁邊打開電視，會讓他們無法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因為孩子們額葉的發(fā)展還不完全，協(xié)助他們把任務(wù)拆解，會讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。

2）利用獎賞來培養(yǎng)寶寶的專注力

適度的使用一些獎賞，跟孩子玩一些注意力有關(guān)系的游戲，可以讓他們在不知不覺中學到要專注，因為只有專注，才能夠讓他們獲得獎賞。

3） 先排除使寶寶分心的事情

父母在日常生活中，要注意不斷觀察哪些事是容易讓寶寶分心。未來，在不斷培養(yǎng)的過程中，要他們必須專注的時候，就要寶寶學會先把容易分心的事排除，再開始做事情。

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提升寶寶專注力的小游戲

1）尋寶大冒險

爸爸媽媽用手機把家中的某一個物品或者角落，拍下來，然后讓寶寶通過照片去找出該物品或者找出這個位置在哪。如果孩子比較小，爸爸媽媽可以拍比較完整的圖片，例如整張桌子都入鏡；等到寶寶比較大了，就可以只拍一個小角落，讓他們多花點心思去找這個東西。

2）媽媽說

給寶寶一些指令，請他們照著做，但只有在指令前面有加上「媽媽說」的時候，寶寶才需要去完成這些指令。這個游戲很簡單，但他們會覺得很新鮮、有趣。

3）上上下下

在這個游戲中，爸爸媽媽需要準備至少三種物品，然后用給予指令的方式，告訴寶寶這個東西要舉起來、放下來，還是不可以放下來、不可以舉起來。

假設(shè)我們選了三種水果：香蕉、蘋果、葡萄。一開始讓寶寶選擇兩個水果，一手拿著一個。

開始玩的時候，爸媽給的指令就是：蘋果舉起來，香蕉不要舉。然后蘋果不放下、葡萄舉起來等等的。因為寶寶手中只有兩種水果，所以肯定有些指令是他不需要聽的，可以訓練他排除干擾的能力。

另外，因為指令有些事要做動作，有些事要維持原來的姿勢，也考驗寶寶的注意力。